Las Etapas de una Relación de Pareja - An Overview
Las Etapas de una Relación de Pareja - An Overview
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La última etapa es otra de las etapas de relaciones de pareja más complicadas de vivir o, al menos, una de las más complejas. En esta séptima etapa la pareja utiliza el potencial que tienen ambos para crear una conexión profunda y definir propósitos a futuro en pareja.
La terapia en pareja desempeña un papel important en la resolución de conflictos y el fortalecimiento de la relación. A través de sesiones guiadas por un profesional, las parejas pueden abordar problemas subyacentes, mejorar la comunicación y desarrollar estrategias efectivas para manejar desacuerdos.
Cuando una persona se valora y se cuida, está mejor equipada para ofrecer amor y apoyo genuino a su pareja. El amor propio fomenta la autoestima y la seguridad, lo que reduce la dependencia emocional y promueve una relación equilibrada y respetuosa.
Esta fase es una de las que genera más estrés en los individuos, tanto que pueden llegar a padecer de insomnio o tener otras dificultades para descansar.
La atención se centra en criar y cuidar a los hijos preescolares. La pareja debe adaptarse a las demandas de crianza y a las necesidades cambiantes de los niños. La comunicación y la colaboración en la educación de los hijos son fundamentales.
En el caso de la divergencia, en esta etapa cada uno empieza a individualizarse para asumir cada uno su propia identidad. Se empieza a rechazar la dependencia y a hacer exigencias de reconocimiento de los propios derechos.
En este punto del noviazgo y sus etapas los cambios químicos vuelven a surgir en el cuerpo de los individuos y se incrementan los niveles de oxitocina, dopamina, hormonas sexuales, vasopresina, que son las encargadas de incrementar las sensaciones que ya vienen sintiendo en la atracción.
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El papel de estos mensajeros en la consolidación del apego es algo que los investigadores han estudiado muy bien. Sin estas hormonas ninguna relación triunfaría más de un par de meses, y de hecho es lo que hace que algunas duren varios años e incluso décadas. Se sabe que también es la responsable del cuidado materno hacia su hijo.
Descubra cómo aplicar la filosofía japonesa del Kintsugi para fortalecer el amor en las relaciones de pareja a pesar de las crisis.
Al respecto Julie y John Gottman, expertos en relaciones de pareja, sugieren una “fórmula mágica” de 5 a one, esto quiere decir que por un conflicto o interacción negativa la pareja debe tener cinco interacciones positivas como besos, abrazos o caricias.
Las etapas de las relaciones de la pareja llegan a su cénit en la fase de vinculación. En una fase de compromiso, en la que las parejas han establecido explícitamente la voluntad y el deseo de permanecer juntos.
Las relaciones de pareja no son algo estático, del mismo modo que tampoco lo son las personas que componen la relación. Las parejas evolucionan y cambian con el tiempo y atraviesan una serie de click for more info fases que pasaremos a comentar en los próximos párrafos. Es interesante conocer cómo son estas etapas de una relación de pareja, porque nos permitirán identificar la fase en la que nos encontramos en este momento, así como analizar las posibles dificultades que se pueden presentar en cada una de ellas.
Al dejar de lado las ilusiones, empiezan a reconocerse como simples seres humanos imperfectos y vulnerables.